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30代って本当におばさんだと思う？
24/07/11 10:43:57
自分の出来ることで自分の考えで続けていることが凄いです。なかなか変化は出なくても続けてくださいね。 ブラックコーヒーは１日２杯から３杯飲むと脂肪燃焼効果が出るそうですよ。私は食後30分以内に飲んでますので１日３杯飲んでますよぉ。 食事の見直しで多くの人が見落としがちなのがタンパク質の取りすぎ。 内臓脂肪が増えちゃうので、あすけんをやっているならPFCバランスも意識してみてくださいね
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No.49 リレーのアンカーだいたい裸足
24/07/11 10:43:57
自分の出来ることで自分の考えで続けていることが凄いです。なかなか変化は出なくても続けてくださいね。
ブラックコーヒーは１日２杯から３杯飲むと脂肪燃焼効果が出るそうですよ。私は食後30分以内に飲んでますので１日３杯飲んでますよぉ。
食事の見直しで多くの人が見落としがちなのがタンパク質の取りすぎ。
内臓脂肪が増えちゃうので、あすけんをやっているならPFCバランスも意識してみてくださいね
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