48才 57キロ へのコメント(No.121

  • No.121

    24/12/07 23:33:06

    54,0

    寒かったので、久しぶりに踏み台昇降20分。ぽかぽか体が暖まった。程よく心拍アップ。
    久しぶりすぎて踏み台ホコリかぶっていた笑

    オートミール1日1~2食は継続。体重は54㎏前後で大きな変動なし。
    やっぱり運動しないとね…。

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