• No.16 位置取り深夜行列

    24/06/12 14:50:06

    夫が80キロだったのを60キロに落とした。1日20000歩、週1の水泳。お酒を止め清涼飲料水も飲まない。間食しない。大麦いりご飯を食べる。薄味にする。これだけ。食事の量を変えないで1年半で痩せたよ。

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