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しっぽ取り
あまり考えずに献立決めてて。
オムレツに肉豆腐を出したら旦那にタンパク質とりすぎになるって注意受けたんだよね。
今までも思ってたけどちゃんと考えてる？って。
肉じゃがに焼き魚、コロッケにたまごサラダ…
タンパク質は一つにしろって。
小1と小3の娘がいるけど確かにがたいは良い方かもしれない。
だんな曰く、女の子は小柄の方が良いだろうだって。
身長165センチの私に喧嘩売ってるのかな。
話ズレたけど。
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No.1 よくわからない来賓の人
24/06/11 19:57:22
何にも考えてない
我が家は男の子だから、もっとタンパク質取らせた方がいいのかもしれない
肉じゃがに焼き魚も、コロッケにたまごサラダも、そんなにタンパク質摂りすぎ感ないけど…
私は身長高い女子、憧れるよ
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No.2 騎馬戦
24/06/11 19:58:00
男女関係なくタンパク質も摂りすぎはよくないよね
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No.3 だんごむしレース
24/06/11 20:01:16
7歳と9歳だと30〜40gが1日の摂取量で卵1個が8g、豆腐3分の1丁（100g）が7gくらいのタンパク質量だからそれでだいたい1日量の半分くらいかな。
残りを給食や朝食で摂ってるとして多すぎるということはないと思うよ。
むしろ成長期の骨や筋肉を作るのにタンパク質が必要だから足りないより良いと思う。
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No.4 入れ替え制
24/06/11 20:02:24
考えてるけど、とりすぎを気にするのは砂糖と油くらい。
たしかに高タンパクとりすぎたら分解できずに蕁麻疹出やすくなるとは言われたことあるけど。
それよりタンパク質とカルシウム、ビタミンが不足しないように気をつけてた。成長期だし。
オムレツと肉豆腐の量にもよるし、ほかに野菜があればいいんじゃ。
小柄が可愛いって、ご主人小児性愛者とかなの？それと同じレベルだけど。
悔しいならあすけんとか成分表で計測してグラフにして出してやれば。
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No.5 ダンシング玉入れ
24/06/11 20:02:45
ご主人の言う「小柄」は、背丈の事じゃなくて恰幅の事なんだろうね。
小柄 ＝ 華奢 って認識なんじゃない？
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No.6 匿名
24/06/11 20:03:21
そこまでたんぱく質に拘らず野菜もたくさんって事なんじゃないの？
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No.7 みんなでゴール
24/06/11 20:05:30
うぜえ旦那
お前が飯作れよ
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No.8 隣の旦那は青い
24/06/11 20:05:50
え、いろいろな種類のタンパク質を組み合わせて食べた方がいいの知らないの？
成長の終わったおっさんと成長期の子供一緒に考えてるのか？
ちゃんと年代別の必要な蛋白の量と、献立の例を調べてみせた方がいいんじゃない？
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No.9 リレー（バトン落としてきまずい）
24/06/11 20:09:34
女の子は小柄がいいとか男の偏見丸出しな旦那だね！
子供の教育に良くなさそうな父親だわ。
女は小さくて可愛けりゃいい、みたいな？
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No.10 主 しっぽ取り
24/06/11 20:31:41
野菜はたくさんとれる様考えてたんだけどね…
今まで言わなかったけどさ、だって。
むかついたーーー！ 愚痴ごめん。
娘たち、身長も体重も平均ど真ん中で華奢とは言い難い体型。
給食も毎日完食、おかわりもしちゃう。
でも旦那が気持ち悪くなったわ！
色々と調べてくださった方ありがとう。
とりすぎは確かにダメなんだね。
少しは考えていこうかな。
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No.11 俵型おにぎり
24/06/11 20:37:45
考えて作ってるけど、肉じゃがに焼き魚とかは普通に出すよ。別に多くない。旦那の分だけ、肉じゃがだけとか1品減らせばいいよ。作ってもらってるのに文句言うな
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1件
No.12 晴天
24/06/11 20:50:06
今の子みんな足長くて背が高いスタイルの良い人に憧れるよね
旦那さんチビが可愛いとか古いわ
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No.13 父兄コケがち
24/06/11 20:52:55
栄養素の知識のない私はある物で作ってるだけ。
なんなら旦那が献立考えて買い物してきてよ。
ついでに料理もお願いします。
稼いでる方が楽だ。
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No.14 主 しっぽ取り
24/06/11 20:55:00
>>11 旦那だけ減らすの良いね。
明日冷やし中華の予定だけど旦那だけもやしときゅうりだけのせとこうかな。
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No.15 体操着（忘れた）
24/06/11 20:55:09
タンパク質が少ないのは気になるけど、多い分にはよくない？
あと、小柄な方がいいって誰が決めたよ
シュッてしてるのも素敵やろ
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1件
No.16 主 しっぽ取り
24/06/11 21:08:08
>>15 ありがと泣
娘達よ将来旦那なんか上から見下ろしてやれ。
と心の中で願いながらこれから献立考えます。
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No.17 我が子が見つからない
24/06/11 21:16:47
クソみたいな旦那だね
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1件
No.18 🏃♀️
24/06/11 21:27:17
タンパク質ばっかりにならないように、いろんな栄養素をまんべんなく摂れるようにくらいは気をつけてるよ。ガタイがどうこうよりも、タンパク質でお腹が膨れたら野菜や炭水化物が足りなくなるし、腎臓にも負担がかかるよね。
まぁ小柄な方がいいからタンパク質控えろとかいう旦那はアホだけども。栄養的な問題ちゃうんかい！私は主の165cmが超羨ましいよ。
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No.19 累々
24/06/11 21:31:56
あまり考えずに家族の好物を出してる。現状痩せ過ぎず太り過ぎず病気もしてないなら、1日1回プロが栄養バランス考えて作ってる給食食べてれば充分だと思ってる。165cmは現代社会では特別高過ぎて目立つ方ってわけでもない、丁度いい身長だよね。
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No.20 何とも言えない曇り
24/06/11 21:46:41
オムレツと肉豆腐良いじゃん。
ムカつく旦那だね。じゃあ献立1ヶ月分を食費内で作成して貼っておいてだわ。
偉そう言うんだから、それくらいできるでしょ。
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No.21 ジャイアントバレー
24/06/11 21:49:42
肉じゃがに焼き魚って普通じゃない？
うちはそれに、酢の物かお浸し+汁物。
今からは女の子も体力ないとキツイよ。
事務みたいな座り仕事はなくなっていくって言われてるし。
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No.22 間違えて我が子ではない子をビデオに撮ってる
24/06/11 21:54:23
気にしてないな。給食と被らないようにはしてるくらい
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No.23 匿名
24/06/11 21:56:00
旦那？だんな？
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No.24 だんごむしレース
24/06/11 21:57:49
考えて出すけど、主さんと同じ感じに出してるよ。
お肉がっつりのメニューの時は確かにたんぱく質1品にしてるけど、肉じゃがやコロッケの時はその中に入ってる程度のお肉だと足りないかな？と思って卵や豆腐や魚をプラスしてる。
主さんのメニューよく考えられてると思うんだけど。
他の栄養もそうだけど、子供の成長期のたんぱく質の不足は良くないと思う。
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No.25 借り物競走（教頭先生）
24/06/11 22:01:37
タンパク質とか考えて作ってないけど、野菜中心の副菜２種、
メイン肉か魚、汁物、程度の献立。
肉じゃがと魚は被せない。
新婚当時、旦那に、どっちがメイン？と突っ込まれたから。
肉をさつま揚げに変えたら副菜になった、さつま揚げじゃが。美味しいからやってみて。
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No.26 隣の旦那は青い
24/06/11 22:25:27
>>17 ほんとにそれ。
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No.27 大縄跳び
24/06/11 22:30:45
タンパク質源のメイン料理と副菜のバランスは考える。でも、コロッケって、そんなにタンパク質源になる？炭水化物の方が多いイメージだった。
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No.28 体操着
24/06/11 22:36:43
タンパク質の量は気にしない。
でも野菜をちゃんと摂るようには気をつけてる。
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No.29 紫外線カットのためフル装備お母さん
24/06/11 22:37:32
主さんのメニューでいいよ｡がたいがいいってことは美味しく食べれてる証拠じゃない。
軽く喧嘩売ってるとは思うけどスルーでいいわよ。食べてくれるのは嬉しいよね。
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No.30 キャタピラレース
24/06/11 22:38:52
旦那はタンパク質とったらガタイ良くなると思ってんの？バカみたい
それぐらいで良くなってたらみんななってる
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No.31 パン食い競争
24/06/11 22:41:54
ガタイって横に？縦に？
縦にはほぼ遺伝とかじゃない？食事内容関係ないような。
あと主の食事はたんぱく質というより脂質多めだから、横に大きくなりそう
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No.32 午前中で終わり（お弁当なしでお母さん喜ぶ）
24/06/11 22:45:31
お前が作れ！と言ってやれ
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No.33 ラジオ体操（最後）
24/06/11 22:46:01
子どものがデカくなるとビビるらしいよ
うち、旦那が174センチなんだけど、息子が中2で180センチ近くあるから、オイオイって言うもん
肉肉、玉子玉子、米大盛、夜カルビ丼が夜食とか
苦笑いしてるよ
食欲爆発
学校帰りにスタバで腹冷してくるし、ミスドも食べるし
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1件
No.34 借り物競走
24/06/11 22:48:37
一応考えてはいるけど
うちは炭水化物多めだわ。。
バランスよく作っても食べなかったりするしさー。難しいよね
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No.35 リレーのアンカーだいたい裸足
24/06/11 22:49:43
成長期なので問題ないよ。
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No.36 組体操
24/06/11 23:02:27
>>33
この人何言ってんのwww
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No.37
No.38 キャタピラレース
24/06/11 23:16:23
野菜(ビタミン)が少なくならないようには気を付けている。最近あまり野菜食べていないなーと思うとだいたい風邪引くんだよね、うちの子達。
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No.39 主 ハチマキ交換
24/06/12 08:15:50
>>31 横にも縦にもみたいよ。
４月生まれだから確かに今は周りよりも背が高いんよね。そんなん今だけだし思春期来たら色々変わるわ！保健で勉強してないんか！って怒ったけど、ふーんみたいな。なんだろね？どっかで何か読んだんかね。
さつま揚げじゃが、美味しそうだし節約メニューにもなりそうだしやってみる！ありがとう！
165センチ褒めてくれた方ありがとう泣
旦那へのいらつきが落ち着く。
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No.40 匿名
24/06/12 18:22:52
ならば嫁ポンポンの家はどうなる？
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No.41 足が速い人が天下
24/06/12 18:28:02
一度あすけんとかで栄養計算してみたら？
客観的な数字があったら旦那も黙るだろうし。
しばらく計算してると食べ物に含まれる栄養素の量わかってくるから、私は毎日計算はしてないけどざっくりPFCバランスは考えて作ってるよ
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No.42 匿名
24/06/12 18:32:25
卵もお肉も豆腐もたんぱく質でビタミンやら何やらがほぼやいからって事かな？
オムレツと肉豆腐って組み合わせは斬新だね笑
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No.43 足が速い人が天下
24/06/13 14:29:32
取りすぎなんて考えず多いほど良いと思ってた
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