アラフォーに入ってからダイエット成功した人いる？教えて。

38歳150センチ46キロ弱。
二人目産んだ時に育児疲れで42キロ代まで一気に落ちた時に虚弱になったから43キロが目標なんだけど、全然痩せなくなってきた。
今までは日中食べすぎたり、夜食にお菓子とかカップ麺食べても3日調整すれば戻ったのに。
今や戻らないから食べない一択。

ゆっくりでいいから、どうすれば痩せられますか？
因みに、腹筋背筋運動は学生の頃からずっとしてるから体重と年齢の割には締まってると言ってもらえます。
運動してるのに痩せない。
もっとすれって体が言ってるのかな？