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犬を飼いたい！おすすめの犬種教えて～
24/07/29 10:23:44
生理中はマッサージかストレッチだけで十分 色々ストレスかかえちゃってるみたいだね、そーいうのもダイエットにはよろしくないので、めちゃくちゃ笑える動画みたり、カラオケで熱唱してみてね。結構ストレス発散できるから私は定期的にヒトカラしてるｗ しかも、思いっきり謳うと腹式呼吸で横隔膜も鍛えられるし、踊りながら歌えば思った以上の消費が出来るんだよ。ダイエットのための運動って意識せずに楽しめるし運動も出来る。お試しあれ ※横隔膜は膜状筋という筋肉だから鍛えることのメリットは多いよ。もちろんダイエット効果も期待できる♪
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/07/30 18:11:02
>>170 コメントありがとうございます😭✨ 最近ストレスと生理痛のダブルパンチを食らって意気消沈ぎみです😢 肌の調子も悪いし最悪～って思ったけど生理が終わった一週間ぐらいは痩せる期間らしいです❗最近食べ過ぎることもなくなってきましたし、いつも友達とカラオケいってて一人で行く機会がなかったので早速いってきます😊
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No.170 鳥邊
24/07/29 10:23:44
生理中はマッサージかストレッチだけで十分
色々ストレスかかえちゃってるみたいだね、そーいうのもダイエットにはよろしくないので、めちゃくちゃ笑える動画みたり、カラオケで熱唱してみてね。結構ストレス発散できるから私は定期的にヒトカラしてるｗ
しかも、思いっきり謳うと腹式呼吸で横隔膜も鍛えられるし、踊りながら歌えば思った以上の消費が出来るんだよ。ダイエットのための運動って意識せずに楽しめるし運動も出来る。お試しあれ
※横隔膜は膜状筋という筋肉だから鍛えることのメリットは多いよ。もちろんダイエット効果も期待できる♪
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.171 主 otaku ちゃーん
24/07/30 18:11:02
>>170
コメントありがとうございます😭✨
最近ストレスと生理痛のダブルパンチを食らって意気消沈ぎみです😢
肌の調子も悪いし最悪～って思ったけど生理が終わった一週間ぐらいは痩せる期間らしいです❗最近食べ過ぎることもなくなってきましたし、いつも友達とカラオケいってて一人で行く機会がなかったので早速いってきます😊