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お正月の帰省を回避できる理由
24/06/06 16:51:18
糖分って、しばらく制限すると、「あれ?別に甘いもの無くても全然平気じゃん?」ってなってくるんだよね。 私も妊活の為にダイエットした時、ジュースやお菓子買うの一切やめて、甘い飲み物も一切やめて2ヶ月くらいしたら、本当に甘いものを欲しがらなくなった。過剰に摂ってる間は依存性があるんだと思う。 普段の食事から摂る糖分くらいで抑えておけば、特に食べる量を減らさなくても体重を維持できてた。間食やオヤツは本当に良くなかったな。
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No.65 リレー
24/06/06 16:51:18
糖分って、しばらく制限すると、「あれ?別に甘いもの無くても全然平気じゃん?」ってなってくるんだよね。
私も妊活の為にダイエットした時、ジュースやお菓子買うの一切やめて、甘い飲み物も一切やめて2ヶ月くらいしたら、本当に甘いものを欲しがらなくなった。過剰に摂ってる間は依存性があるんだと思う。
普段の食事から摂る糖分くらいで抑えておけば、特に食べる量を減らさなくても体重を維持できてた。間食やオヤツは本当に良くなかったな。
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