63キロの私だったが今は60キロ へのコメント(No.4

  • No.4 我が子が一番

    24/06/04 09:18:31

    私、70キロから58キロまで落としました。

    主さんのダイエットの秘訣はなに???

    私は、主菜は豆腐、胸肉、玉子のアレンジ料理
    副菜は野菜、きのこ類、海藻類、こんにゃく中心に、
    デザート類は平日は食べずに、週末のみの楽しみにした。
    あとほぼ毎日2キロのウォーキングしてる。

    体重落ちてくると嬉しいよね。
    目標は55キロ!!
    一緒に頑張りましょう!!

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