旦那　更年期ですぐイライラ　しんどい

ここ数年、多分旦那は更年期だと思うのですがちょっとしたことですぐ不機嫌になり一緒にいるのが憂鬱です。
直前まで機嫌も普通だったのに急に謎のスイッチが入り不機嫌になります。
不機嫌な時の態度がかなりストレスです。
運転中だとハンドルを指でトントンしてイライラを表現する、家だとテーブルとかでそれをやる。
出したおかずに一切手をつけず納豆とか出してきてそれでご飯を食べる。
頭を抱えてうなだれる、など他にも色々あります。うなだれたいのはこっちの方なのに。
それに対してこちらが文句を言うと何かと理由をつけて全て私が悪いと言われる始末です。
あと異常なスマホ依存で常に手が空いてるときYouTubeみてます。

毎週日曜が休みなのですが正直、土曜日の夕方くらいから気分が憂鬱になります。
平日も旦那の帰宅時間が近づくと憂鬱です。
家も狭いので家庭内別居もできないし嫌でも顔を合わせなきゃいけないし本人は更年期の自覚ないし、もうどうしたらいいかわかりません。
専業なので自分の貯金もないし離婚するために今から仕事したとしても何年先になるのかわかんないし、その前に自分の精神が崩壊しそうです。
正直、最近頻繁に消えたいと思うようになりましたが両親や子供が頭に浮かび勇気も出ない。
平日と土曜の昼間以外まさに生き地獄です。