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カッとなると子供にひどいことを言って怒ってしまいます。
カッとなる原因は、例えば宿題が雑、分かる問題を間違えている。適当にする。ピアノの練習で雑にするなどの態度にイラっとしてしまいます。それを、さらっと叱るのは普通なのかもしれませんが、イライラしだすと止まらずに暫くは怒ってしまいます。
こんなの何で間違うの？前も言ったのに身に付いてないじゃん、適当にするなんて意味ない。とぐるぐる同じことを言ってしまって。
後で悪かったと思いますが、イライラが止まらなくて。
勉強や自主練にこだわり過ぎてるのかな。
みなさんはイライラしたらどう止めますか？
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そうですよね。私も冷静になった時に謝りますが言われた言葉は消せないですよね。
怒りが治らなくなるのをなおしたいです。
6秒我慢するか離れるかすればいいのかな。
だめですよね。
私もキャパが足りないのかも。
そうですね。罰金制も冷静になるだろうし、よいのかもですね。洗濯を出さないとかだと親にその分負担もくるしそれを罰金で支払うのも理にかなってますね。
私はガミガミぐちぐち言いすぎて怒りがなかなか治らないので注意してもさらっとしないとだめだと思いました。
学習も雑にする、適当するというのがどうしてもイライラしてしまって。
