- なんでも
-
軽い運動は脳内に幸せホルモンがでるんだと。だから散歩程度でいいしエレベーターじゃなく階段を使うとか簡単なことをやってみる。あるいはストレッチでもいい。鬱病だったけど夜に近くの公園まで500mだけどよく散歩に行ったら少し落ち着くってことがあったよ。
- 3
軽い運動は脳内に幸せホルモンがでるんだと。だから散歩程度でいいしエレベーターじゃなく階段を使うとか簡単なことをやってみる。あるいはストレッチでもいい。鬱病だったけど夜に近くの公園まで500mだけどよく散歩に行ったら少し落ち着くってことがあったよ。
24/04/26 19:21:05