太ってる

  • なんでも
    • 1
    • 鍋焼きうどん
      24/04/17 15:10:52

    同じうつ病ですがウォーキングとまでいかなくても軽い散歩をするというのはどうですか？簡単な運動はメンタルに効果あります。その程度の運動で薬の副作用に対抗はできませんが考え方が少し変わると思います。
    私は筋トレに加えてウォーキングを始めたら薬が減らせました。結果、体重のコントロールも可能になってきました。

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