いやいやわかるー。終わったことだとしても、気になるものは気になるよね。
まあその上でなるべく早めに「考えても仕方ないから一旦忘れるわ」と声に出すか紙に書いて終わらせる。私の場合は夫に言う。
また思い出してグダグダするけど、それ自体は仕方ないのでちょっと考えて、なる早で「考えても出来ることないから違うことしよ」に持っていくことを頑張る。