普段から大量に食べてる人が食事制限したら痩せるよ。
断糖ダイエットとかも短期間で痩せるけど、続かなかったときに血糖値バク上がりしたりするからやめたほうがいい。
私はパーソナルジムで毎食肉野菜と食べて炭水化物もこぶし大（ご飯なら160グラム）取るようにっていわれたよ。炭水化物抜きは体壊すって。