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塩鍋
朝、子供茶碗一杯、目玉焼き、コーヒー
昼、500mlのお弁当箱に米とおかず5種（ひじき、金平、玉子焼き、鶏肉焼き、ブロッコリー）
夜、子供茶碗一杯とカレー
間食、プリン
それほど食べすぎてないし、少なすぎもせず
普通の量だと思うんだけど、
この食事してるとBMI23くらいになる。
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No.2 主 塩鍋
24/03/15 18:31:16
>>1
つらい、、
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No.6 主 塩鍋
24/03/15 18:42:28
筋トレは1年やってるから、筋肉量はほどほどにあると思う。
足りないのは有酸素運動かもしれない
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No.7 主 塩鍋
24/03/15 18:42:58
>>5
ピル飲んでるけど関係あるかな？
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