私はスマホをさわっていると眠くなる。
ママスタやインスタなどSNSをみていると目が疲れるし頭がぼぉーとする。
やっぱり少ししんどくても体を動かすと元気になる感じがする。
日光を浴びて体の血行をよくするためにストレッチや体操して家事をする。
だらだらすると逆にやる気がなくなる。