• No.1 白雪鍋

    24/03/04 13:55:15

    カルシウムだけだと身長は伸びないよ。

    骨の材料であるカルシウムの他、それらの代謝に必要なビタミンD、K、C、B群、鉄分、マグネシウム、亜鉛といったビタミン・ミネラルも必要。
    あと身体づくりにはタンパク質が絶対不可欠。

    まあ要するに好き嫌いせず何でも食べよう!

  • No.10 おろしポン酢

    24/03/04 16:29:01

    >>1
    なんでもバランスだよね
    成長期だし

    適度な運動も睡眠もだいじ

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