なんでも 通報 /削除依頼 18 豚骨醤油鍋 24/04/10 16:09:07 まだ昼でも午後からはカフェイン摂らない。 夜まだ活動している時間帯でも照明を暗めにする。 夜はスマホをいじらないようにする。 寝る2時間くらい前に風呂、湯船につかる。 1 このコメントにしおりを挟む 続きを読む さかのぼって読む
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