- ダイエット
- 名無しさん
- 24/03/01 09:24:04
なかなか痩せません。どうやって痩せましたか？
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40代の人
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- 45
- 名無しさん
- 24/03/02 08:32:55
>>37
食べてないのに痩せないと嘆いている私とほぼ同体型.... -
- 46
- 名無しさん
- 24/03/02 09:53:33
>>45
おばさんは若い子と違うんだから、この数日以上は痩せない方がいいよ -
- 47
- 匿名
- 24/03/08 13:40:04
で、主はその後は痩せるための努力はしてますか？
一旦膨らんだ脂肪細胞を縮めるには食事の見直しと運動は欠かせない。
１日１食しか食べないなら、その貴重な１食をより丁寧にメニュー考えないとです。食べる時間、食べる物、調理方法、などをルーティーン化してみるのはいいかもしれません
それから１日１食の量を３回～５回に分けて食べるという方法でも胃に負担をかけないでいいかもしれませんね。 -
- 48
- あんこう鍋
- 24/03/08 13:42:44
倒れるまで食べない。
歩くまたは走る。
5kmから初めて10kmは歩く。
歩き癖をつける。 -
- 49
- タイスキ
- 24/03/08 13:47:27
>>37
いろいろ栄養たりてなさそう -
- 50
- 匿名
- 24/03/08 15:00:20
>>49
まぁ栄養的には大分足りてないけど、体重とか数値をみたらいい体してるよ、この人
体脂肪率20％てかなり凄いもん -
- 51
- 匿名
- 24/03/08 15:01:14
>>48
倒れるまで食べないってｗｗｗｗ
どこのスポ根ドラマよｗ -
- 52
- ちゃんこ鍋
- 24/03/08 16:03:46
>>37
こんなに食べてないのにその体重維持できてるの逆にすごい！笑 -
- 53
- 匿名
- 24/03/13 10:10:47
結局は食べる物を意識することや、運動することだよ
姿勢も意識して正しく運動していれば整ってくるものだから、今の体は主が食べている物と運動で出来上がってるんだから、食べる物を見直すだけでもなにか変化が出てくると思うけど -
- 54
- あご出汁鍋
- 24/03/13 10:14:02
夜食しない
禁酒 -
- 55
- 匿名
- 24/03/14 09:54:32
>>39
胃が悪いから消化不良で痩せれないんだよ。胃で消化されないと他の臓器で栄養吸収できなくて逆に太る。そういう人もいるから -
- 56
- 匿名
- 24/03/14 10:06:01
物流倉庫で荷物の仕分け、運搬なんかの体力系の仕事してた時は帰宅するとヘトヘトだったから運動という時間は作れなかったから、主の言い訳も分からなくはない。
痩せたいのなら痩せるために何か行動を起こすのがまず一歩だよ。参考になりましたとか返事してるけど、多分誰のアドバイスも参考にしないでしょｗ
トピ立てて意見を求めてる段階はやる気があったかもしれないけど、主のコメントから覇気が感じられないんだよね（ごめんね、偉そうなこといって -
- 57
- こがし豆腐鍋
- 24/03/14 10:17:29
歳とると代謝が下がるから食べなくても痩せないみたいだよ。
適度に食べて代謝を上げてから軽い運動した方が痩せるって。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
