40代の人

  • ダイエット
    • 44
    • 名無しさん
      24/03/02 08:28:47

    1日一食で、なかなか痩せないってなに。
    そもそも一食っておかしくない？
    とるべき栄養はとらないと健康にならないから痩せることもできないんじゃない？
    当たり前のことをやればいいだけな気がするけど。
    ご飯しっかり食べて、お菓子や甘い飲み物は当然控える。
    まずは健康を目指さないと

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