- ダイエット
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42の時に人生最高値叩き出して、今まで若い時にしてたようなやり方のダイエットじゃダメだと思って、本気でやったら痩せたよ。12kg減。ただし2年かけてゆっくりと。
方法はシンプルに、食事制限と運動。でも、どちらもかなり緩めで楽な感じのだからノンストレスだったよ。今46だけど、健康管理の一環としてずっと続けています。- 2
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42の時に人生最高値叩き出して、今まで若い時にしてたようなやり方のダイエットじゃダメだと思って、本気でやったら痩せたよ。12kg減。ただし2年かけてゆっくりと。
方法はシンプルに、食事制限と運動。でも、どちらもかなり緩めで楽な感じのだからノンストレスだったよ。今46だけど、健康管理の一環としてずっと続けています。
24/03/01 09:33:25