>>30 私も腰痛ありすぎ　ウエスト太いし
ダイエットもしなきゃな

むしろ今からだよ！
年とっても元気に動き回るために運動したりダイエットしたりするんだよ。おばあちゃんもおじいちゃんも、ジムでたくさん見るよ

同じ48歳で163㎝47キロです
痩せていても膝や腰に痛みも出てきます。

肥えていると負担はもっとかかり、痛みも酷くなります。運動をしながら筋肉を少しでも保っおかなければ老後酷いと思います。
見た目ではなく健康の方に注目されては?

肥えていると、お洒落にもどんどん無頓着になってしまいますよ。

ファッションではなく健康のためにダイエットが必要な年齢になるよ
体重あると腰や膝への負荷が大きいらしいよ

>>28
丁度良くはないよ
まあ、そこそこ太ってる

体重的にはちょうどいいんじゃないの？急激にリバウンドせずキープしていけば。
私は153センチで、67あったけど１０キロ痩せてまだ現在進行形。
シワがどうこうより10年後もこの先健康体でいたいかどうか。
絶対体に負担がかかる。少しやせてわかった。
あっ、足が上がるって。

>>10
言葉遣いと性格が悪すぎですね。

血圧も上がるよ。美容もだけど健康に表れてくるよ

痩せた方がいいっていうより、老後のことを考えているなら健康的な体つくりとして痩せる目的じゃないダイエットをしたらいいと思う。太りにくい体つくりってことで。ら

>>21
それ走りすぎたせいじゃないの？
ただ痩せてりゃいいってもんじゃない。
過度のマラソンは骨量低下するって聞いたことあるけどなぁ。

絶対痩せたほうがいいよ。
膝や腰に負担がかかる。
そして筋力アップ！絶対大切だよ。

>>21
それは痩せ過ぎだからであって、一緒に語るのは違う

閉経後は太る事を考えても少しは減らした方が良い

主さんぐらいなら無理に痩せる必要はないと思う
私ずっとマラソンやってて痩せてたんだけど閉経して骨粗鬆症になったよ
痩せてりゃいいてもんじゃないよ
それ以上増えなければ大丈夫

体重より筋肉量
生理終わると骨粗鬆症も進むからね

お肉あった方がとか
シワがどうとかで太り気味を肯定しないで
血糖値とかコレステロール値とか気にしよっか

40代過ぎたら健康のために痩せるのよね。
健康診断で色んなものが引っかかるようになるんだから。
健康体重を維持した方が良いんだろうなと思ってる。

ダイエット！ってより体にいい食べ物を摂るようにしたり多少の運動を習慣化させたり健康意識上げる方がいいんじゃないかな
体重だけ気にして節制してるとシワシワになりがちだし楽しく生きれないよ

わたしも別に今更瘦せなくても健康ならいいよねーって思ってたけど、子宮がん検診に行った時に「今ベスト体重に戻しておかないと50過ぎたら血液に現れてきますよ」って脅されてダイエット頑張ってる（たいした事してないけど、糖質・グルテンを控え目にして量を少な目）

痩せすぎも病気になりやすいし
健康診断でどれも基準内なら
特別ダイエットは必要ないかもね
健康な体重なら、もう見かけを気にしなくても良いかも
もうお子さんも高校生以上なら、特にね

太ってるのも痩せてるのも健康の範囲に出来てれば良いと思う。
それ以外は病気とかの可能性が高くなるからね

５０代の先輩が、
「５０代になると、年々見た目よりも健康優先になっていくよ。
ダイエットとかも、その一貫」
と言ってて、ダイエットの目的そのものが変わるんだなと学んだ。

何の為にダイエットするの？
なんか、ダイエットが目的になってる人いるよね。だから痩せてもまた太ってー、のエンドレス。
「何の為に」があれば年齢や人からどう見られるか、なんて関係無いのでは？

40過ぎてジムなんて老けるよ

は？そんなんで人生楽しい？
周りなんて気にするな
痩せて好きな服きなよ
てか太すぎ

身長も体重もほぼ同じだけど、私はこれが1番動きやすいベスト体重なので、増やさず減らさずこの体重になるようにコントロールしてる。
人から見てどうかは気にしてない。

ダイエットはいいと思うよ。それプラス筋肉つけた方が良さそう。私は４６歳だけどジムに通ってる

痩せる痩せないより、年齢上がるほどに筋力大事。だから、たんぱく質しっかりとって、筋トレ。ダイエットというよりはそっちが大事
そういう生活してればそうそう太らないし

健康的であればいいんじゃない？
それぞれ人によってベスト体重は違うし。
私は163cmだけど50kgこえたら体が重くて仕方ないし、膝も痛くなるから増えないようにしてるよ

更年期でさらに太るかもだから今ぐらいをキープするのがいいんじゃない？
っても現状維持を目指すと太るだろうから結局ダイエットする気でいないといけないだろうけど。

健康が一番だよ。
無駄だと思わないけどダイエット目的じゃなく健康の為に歩いたり筋トレしてたら勝手に痩せたりがいいと思う。
更年期症状によるけど痩せる人と太る人といるし身体を酷使したダイエットは必要ないと思う。
健康診断にひっかからず美味しく食べ物を食べられるの大事。
うちの母親が50代なんだけど主さんと同じぐらいの身長で更年期終わったらしく鶏ガラのような細さになってて病気してないのに病気後みたいになっちゃってる。

痩せても太っても良くないと思う。

スリムになる必要はないと思うよ
栄養バランスよく食べてす適度に運動してればいじゃん