Twitter(X)とか、吐き出すためのアカウント作るといいよ。
ママスタだと主叩きとかされて余計ストレス溜まるから。笑
あとはイライラした時に電話できる相手とか。
私は姉によく電話したりLINEしたりするんだけど、それで肯定しかしないって言う前提でバーッと話すよ(笑)

そういう吐き出す場所が必要だと思う。
イライラしてる最中はしんどいけど、思ったとをバーッとTwitterに書くと書き終わった時にはなんかスッキリしてる。
それにイイネがついたりすると、肯定されてる感じがして、自分は間違ってないよって言われてる気がする。