- ダイエット
- ソーキそば鍋
- 24/02/02 07:54:05
食べたもの、やったことを正直に書いていく。
39歳160cm72.5キロスタート。
だらしない性格なので１ヶ月1,2キロずつくらい痩せたらいいなと思っています。
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Pickup
72.5キロから56キロ（標準体重)になるまで
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- 6
- ソーキそば鍋
- 24/02/02 12:22:39
>>4
コメントありがとう！
ファミマがいいのは何故ですか？
シーフードカレーいいですね。
でも子供が食べないかも。
とりあえず50パーOFFのバーモンドカレーがあったので先程買ったところです。
米の代わりにキャベの千切りにしたら？と職場の人に言われたので試してみようと思います。 -
- 5
- ソーキそば鍋
- 24/02/02 12:18:51
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- 匿名
- 24/02/02 11:32:12
>>2
コンビニ飯ならファミマがいいですよ
それからカレーなら、シーフードカレーにすれば幾分かカロリーを抑えらますよ。ご飯は150～120gにしても問題ないです。
（S&Bからカロリー50％オフのルーも出てますので、脂質できになるな自分の分だけはコレつかってみるのもいいかもです） -
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- 匿名
- 24/02/02 11:32:12
>>2
コンビニ飯ならファミマがいいですよ
それからカレーなら、シーフードカレーにすれば幾分かカロリーを抑えらますよ。ご飯は150～120gにしても問題ないです。
（S&Bからカロリー50％オフのルーも出てますので、脂質できになるな自分の分だけはコレつかってみるのもいいかもです） -
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- ソーキそば鍋
- 24/02/02 08:01:58
まずは1週間食を意識して頑張りたい！
お昼はコンビニご飯だから何食べたらいいかインスタ見てこよ。
夜ご飯はカレーリクエストされてるから自分の夜ご飯も考えないと！ -
- 1
- ソーキそば鍋
- 24/02/02 07:57:24
朝ごはん
120ｇのタラコおにぎり1つ
もずくスープ
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
