カウンセリングを受けてみるのもいいよ。今はオンラインとか電話とかでもできるよ。誰かに聞いてもらって自分の気持ちを整理していくのもいいかも。
無理しないで。無理に前を向かなくてもいいんだよ。私は立ち直ることも前を向くことはできないから、時々折れながらもなんとか後ろ向きにそっと進んでる。