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居酒屋で嘔吐、掃除代として１万円
24/01/27 20:13:28
ヨガは良いよ。自律神経とか精神的に整うの。 他にも今の不調が色々と改善されると思う。 私は自律神経失調症だけど、色々落ち着いてきたり良く眠れるようになったのは、コンスタントにヨガを続けているおかげだと思う。 呼吸に意識を向けたりポーズに集中しながら丁寧にやるのが大事だから、最初はハードなことをする必要はないよ。簡単なポーズでもきちんとやれば気持ちが良いし、徐々に心にも体にも変化が出てくるから。 どの運動をするにしても、終わった時に気持ち良いとなれるように無理しないでね。少なくとも、すでに一歩前に進んでいるんだから。
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/01/27 20:17:03
>>51 やはりヨガは自律神経に最適なんですね。ストレッチはもともと好きなのでできそうです。温かいコメントありがとうございます。少しずつ進んでいけるようにがんばります。
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No.51 石狩鍋
24/01/27 20:13:28
ヨガは良いよ。自律神経とか精神的に整うの。
他にも今の不調が色々と改善されると思う。
私は自律神経失調症だけど、色々落ち着いてきたり良く眠れるようになったのは、コンスタントにヨガを続けているおかげだと思う。
呼吸に意識を向けたりポーズに集中しながら丁寧にやるのが大事だから、最初はハードなことをする必要はないよ。簡単なポーズでもきちんとやれば気持ちが良いし、徐々に心にも体にも変化が出てくるから。
どの運動をするにしても、終わった時に気持ち良いとなれるように無理しないでね。少なくとも、すでに一歩前に進んでいるんだから。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.54 主 鍋洗うの大変
24/01/27 20:17:03
>>51
やはりヨガは自律神経に最適なんですね。ストレッチはもともと好きなのでできそうです。温かいコメントありがとうございます。少しずつ進んでいけるようにがんばります。