うつ病です。運動したい… へのコメント(No.22

  • No.22 ほうとう

    24/01/27 19:33:45

    エアロビクスの超初級っていうのをやってみて
    YouTubeにあるよ。
    ゆるーい運動を15分くらいやるのから始めた方がいいと思う。

    踏み台昇降5分はめちゃくちゃきついよ。

コメント

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返信コメント

  • No.33 鍋洗うの大変

    24/01/27 19:48:56

    >>22
    踏み台昇降とてもきつかったです。明日もやるつもりでしたが5分は無理そうです。ゆるい体操の方が毎日続けられそうです。続けないと意味ないですもんね。コメントありがとうございます。

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