ほうじ茶の便秘への効能は、残念ながらあまり期待できないと考えられます。 便秘の解消に役立つ食物繊維は、ほうじ茶の茶葉には豊富ですが、お茶自体には含まれていません。 便秘の対策として水分補給は大切ですが、ほうじ茶にはカフェインが含まれるため、摂りすぎると利尿作用により、便まで水分が届きにくくなることも考えられます。

カフェインやタンニンが多く含まれる緑茶や紅茶はカフェインは腸を刺激し排泄を高める効果がありますが、利尿作用もあるため、かえって腸内が水分不足になってしまいます。 タンニンは、便を固くする作用があるため、とり過ぎるとむしろ便秘を招く可能性があります。