80キロから70キロまで痩せたのに4キロリバウンド

  • ダイエット
    • 50
    • 匿名
      24/03/29 15:05:31

    ダイエットと食事と運動は切り離せないですよね。
    だから多くの人がダイエットと言えば食事、運動。って考えに至ると思うけど、勘違いしやすいのは食事だと思います。
    PFCバランスでいうと炭水化物の割合って意外と大きいです。
    なので白米を食べてもダイエットはできると言いたいんです。

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