80キロから70キロまで痩せたのに4キロリバウンド

  • ダイエット
    • 25
    • しめ(中華麺)
      24/03/14 13:27:12

    160cmで4ヶ月かけて65キロから46キロまで体重落とした
    会社で隣の席の男においデブと言われて死ぬほど悔しかったから
    筋トレとウォーキング、食事は一食をプロテインに置き換えただけ
    以後10年以上リバウンドせず運動もジョギングや水泳など継続中

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