- ダイエット
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体重 54.9
朝 ローストビーフ、ご飯
昼 ほうれん草の白和え、ワカメネギスープ
夜 スムージー
運動 宅トレ
ダンベル 40分 ストレッチ20分 踏み台昇降30分 ヨガ45分
10日で1kg落としたいと思ってたけど、すでに8日過ぎた 、、、痩せ期も終わった。- 2
体重 54.9
朝 ローストビーフ、ご飯
昼 ほうれん草の白和え、ワカメネギスープ
夜 スムージー
運動 宅トレ
ダンベル 40分 ストレッチ20分 踏み台昇降30分 ヨガ45分
10日で1kg落としたいと思ってたけど、すでに8日過ぎた 、、、痩せ期も終わった。
24/02/08 20:02:04