3月末までダイエット

  • ダイエット
    • 283
      24/03/28 09:54:03

    体重 55.2

    摂取カロリー 1588

    運動
    ジムにて
    筋トレマシーン6種 12回×3回
    有酸素マシーン 50分
    宅トレ
    スクワット 15分
    ヨガ 23分

    仕事決まった!午前中の3、4時間🙃週5
    今日と明日は用事あって運動出来ない。オススメされたhiitくらいなら出来るかも✨(▭-▭)✧✨短時間で出来るってイイネ👍

    • 0

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