- ダイエット
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体重 55.2
摂取カロリー 1588
運動
ジムにて
筋トレマシーン6種 12回×3回
有酸素マシーン 50分
宅トレ
スクワット 15分
ヨガ 23分
仕事決まった!午前中の3、4時間🙃週5
今日と明日は用事あって運動出来ない。オススメされたhiitくらいなら出来るかも✨(▭-▭)✧✨短時間で出来るってイイネ👍- 0
体重 55.2
摂取カロリー 1588
運動
ジムにて
筋トレマシーン6種 12回×3回
有酸素マシーン 50分
宅トレ
スクワット 15分
ヨガ 23分
仕事決まった!午前中の3、4時間🙃週5
今日と明日は用事あって運動出来ない。オススメされたhiitくらいなら出来るかも✨(▭-▭)✧✨短時間で出来るってイイネ👍
24/03/28 09:54:03