3月末までダイエット

  • ダイエット
    • 227
      24/03/09 19:32:56

    体重 55.2

    摂取カロリー 1482カロリー
    運動
    水中ウォーキング 70分
    踏み台昇降20分
    ダンベル10分
    ヨガ15分
    398カロリー消費。 あっ!犬の散歩を忘れてたー。400カロリーくらい消化してるかな。
    今日は寒かったですね。雪がチラホラ☃️❄️ミルマグ飲んだけど今日も55キロは切りませーん。

    • 2

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