3月末までダイエット

  • ダイエット
    • 216
    • あご出汁鍋
      24/03/07 20:52:08

    体重 55.4

    摂取カロリー あすけんより 2008カロリー

    運動
    フィギュアロビクス 68分
    踏み台昇降15分
    ヨガ 30分
    ピラティス 30分

    今日誕生日でした。なので外食で抑えたつもりでも結構なカロリーでした。
    太りやすい体質なので、カロリーは目標の1450カロリーは超えないようにしたいです。

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