- 病気・健康
- ひつまぶし鍋
- 24/01/18 23:32:22
子供のこと自分のこと色々な事が心配で
ご飯が食べられなくなって疲れてしまっています
相談できる人はいません
家族や友達職場の人には悟られないようにに振る舞っているのに頭の中はもやもやでいっぱいです
これはどうしたらいいでしょうか
克服できた人いますか
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子供のこと自分のこと色々な事が心配で
ご飯が食べられなくなって疲れてしまっています
相談できる人はいません
家族や友達職場の人には悟られないようにに振る舞っているのに頭の中はもやもやでいっぱいです
これはどうしたらいいでしょうか
克服できた人いますか
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主さん、はじめまして。私も主さんと同じです。凄く心配性だし、すぐに悪い方向へ考えがいってしまって不安感が強くなって、パニックの発作が出てしまいます。だから、お気持ち凄く解ります。旦那にも、考え過ぎだし気にしすぎだよって良く言われます。自分でも考え過ぎてるな、気にしすぎてるなって解っているのに、何かあるとすぐ色々、考えちゃう。だから不安になった時、モヤモヤしてきたなと思ったら、こうしてママスタ来て誰かと話したり好きな動画を見たり時間があえば友達と話したりする事で気を紛らわせてます。私は精神科に受診しています。行く前よりも行った後の方が気持ちが楽になりましたよ。自分の病状を確認出来て対策も出来るし不安な事や心配な事は先生が丁寧に聞いて下さるので1度受診してみるといいかもです。お互いに無理せずマイペースでゆっくりいきましょ。
対応で、曖昧だったり辻褄が合わない事が多く、確認した事に対してあとで、くつがえされる事がたくさんありました。それによって不信感と不安感が強くなりました。
私もです。
ご飯は食べられるけど、色々考えて不安が襲ってきて、こうなったらどうしょうとか考えて余計に心配になる。
友達や家族からは心配性って思われてる。
色々考えすぎて、強迫性障害みたいなのも発症してる。
誰にも相談出来ないし、病院へ行こうと考えたりするけど、中々行けないでいる。
例えば子供のことだと何が心配なの?
なんで家族に相談できないの?
お子さんは何歳ですか?
主さんは病院行きたくないなら何とかしたいわけじゃないの?
敷居が高いというのは偏見があるの?
自己流で良くなるならトピたててまで悩まないんじゃないかな。
相談する人いないなら余計に病院も一つの手段だと思う。
そして酷くなる前にどうにかなるかもしれない。
今は心配症でご飯食べれないだけで済んでるかもしれないけどそのうち心配のあまり動悸や過呼吸も出るようになったらどうするの?
しんどくなるのは主さんだよ。
私も主さんと似てる。心配しだすととまらなくなって眠れなくなるしほんと辛い。家族のことも信じられなくなったりする。
コロナで仕事なくして暇になったから余計にいろんなことを考えてしまうようになったと思うから考える時間ないくらい働いて身体を疲れさせてみようかと思う。
子供のことと自分のことをもっと信用してあげることじゃない?
今までどうにかなってきたんだから、これからもうちの子なら大丈夫、自分なら大丈夫と言い聞かせてみたらどうだろう。
>>2
そうなんです
2さん同じです
自分でもそこまで考えなくてもと思うくらい
悪い方に考えたり バッドエンドばかり予想してしまいます
2さんはそういう時どうしてますか?
私はモヤモヤと1人格闘しながらひたすらたえてます
>>1
心療内科敷居が高くてそこにいくのも不安
私も一緒。ちょっと悩んじゃうとかって次元じゃなく病的なんだよね。私も克服はしてないけど、ここに同じように生きているのも辛い人間がいて、それでもなんとか頑張ってるよ、一人じゃないよ。
ってことだけ伝えておくね。
心療内科受診してみたら?