• No.42 餃子鍋

    24/01/16 10:22:56

    >>17
    カルシウムっていりこと牛乳からしか摂取できないと思ってる?

  • No.68 匿名

    24/01/16 11:22:08

    >>42
    じゃあ他にカルシウムを豊富に含んでいて摂取できる食材があれば教えて。

コメント

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返信コメント

  • No.88 ねこ鍋

    24/01/16 11:43:37

    >>68

    https://www.re-bone.jp/cooking/calcium.html

    これわかりやすかった。

    パセリも100グラムあたりだと牛乳なみにカルシウム多いけど、100食べられる?私割と好きだけど、たぶん無理。

    海外だとカルシウムとビタミンD強化のオレンジジュース(1杯で牛乳なみ)とかあるんだけどね。

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