私も筋トレしてるけど男の人は凝り性というか食事も栄養素重視の人が多いね

ブロッコリーとサラダチキンとゆで卵だけで与えておけば良いんじゃない?

脂肪肝は肝硬変になると大変だから有酸素運動もやって脂肪落とせば筋肉もくっきりカットが出て一石二鳥