40代、健康の為にも痩せねばならぬ

  • ダイエット
    • 43
    • 常夜鍋
      24/01/27 23:56:07

    1月26日

    79.6キロ
    じわじわ増えてきてる…(ｰ ｰ;)
    忙しくてメモし忘れたので体重のみの記入。
    運動無し。



    1月27日

    79.1キロ

    朝…スティックパン１本、ヨーグルト、白湯

    昼…肉玉うどん、麦茶

    夜…手羽の唐揚げ、もやしとひき肉炒め、野沢菜漬け、オートミール飯、麦茶

    運動、無し。
    肩が痛い…肩周りのほぐし運動とかできなくて、モチベが下がるな。、

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