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義兄が渡してくるお金の理由が不愉快
24/01/21 00:02:35
1月20日 79キロ 朝…ハムチーズトースト、バナナ、白湯 昼…豚肉入り野菜炒め、目玉焼き、卯の花、野沢菜漬け、ご飯、白湯 夜…イカと大根の煮物、椎茸の肉巻きフライ、餃子、肉まん、白湯 間食…チョコパイ、ポテチ、蒸かし芋、 【運動】 エアロバイク…45分 肩甲骨ほぐし（両手両肩の上下運動） 主張明けの旦那が、【551蓬莱】とご当地のお菓子のお土産として持ち帰ってきました。 夕飯、本当はご飯を盛るつもりでしたが、辞めて肉まんをいただきました。 お菓子は［しらすチップ］とか面白そうなもの。 まぁ、1枚くらいは食してみようかなぁ。 旦那には私はダイエット中だと一応つたえておかねばね(^_^;)
24/01/22 10:38:51
>>33 551ということは豚まんを食べたということかな？ 豚まんは１個292キロカロリーなので気にするほどのカロリーじゃないです。だけど脂質は7gと多めなので、ご飯を減らす（食べない）というよりは脂質の分の椎茸の肉フライをカットしたほうが良かったかもです。
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/01/23 19:53:09
>>35 バランスって難しいですね
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No.33 主 きのこ鍋
24/01/21 00:02:35
1月20日
79キロ
朝…ハムチーズトースト、バナナ、白湯
昼…豚肉入り野菜炒め、目玉焼き、卯の花、野沢菜漬け、ご飯、白湯
夜…イカと大根の煮物、椎茸の肉巻きフライ、餃子、肉まん、白湯
間食…チョコパイ、ポテチ、蒸かし芋、
【運動】
エアロバイク…45分
肩甲骨ほぐし（両手両肩の上下運動）
主張明けの旦那が、【551蓬莱】とご当地のお菓子のお土産として持ち帰ってきました。
夕飯、本当はご飯を盛るつもりでしたが、辞めて肉まんをいただきました。
お菓子は［しらすチップ］とか面白そうなもの。
まぁ、1枚くらいは食してみようかなぁ。
旦那には私はダイエット中だと一応つたえておかねばね(^_^;)
No.35 匿名
24/01/22 10:38:51
>>33
551ということは豚まんを食べたということかな？
豚まんは１個292キロカロリーなので気にするほどのカロリーじゃないです。だけど脂質は7gと多めなので、ご飯を減らす（食べない）というよりは脂質の分の椎茸の肉フライをカットしたほうが良かったかもです。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.37 主 肉団子鍋
24/01/23 19:53:09
>>35
バランスって難しいですね