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＜私が悪い？＞長い付き合いのママ友と喧嘩
23/11/26 00:06:29
呼吸法。7秒吐いて2秒吸うとか8秒吐いて4秒吸うとかいろいろ言われてるけど、吐くのを長めにして息を吐き切って腹式呼吸ができれば何秒でもいいのだと思う。単純に反復することがセロトニン分泌に繋がるので。
23/11/26 00:10:00
>>5私も気持ちを落ち着けたい時にその呼吸法やるよ。ヨガで習った。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
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No.5 バージンロード
23/11/26 00:06:29
呼吸法。7秒吐いて2秒吸うとか8秒吐いて4秒吸うとかいろいろ言われてるけど、吐くのを長めにして息を吐き切って腹式呼吸ができれば何秒でもいいのだと思う。単純に反復することがセロトニン分泌に繋がるので。
No.6 引き出物(値段を調べてしまう)
23/11/26 00:10:00
>>5私も気持ちを落ち着けたい時にその呼吸法やるよ。ヨガで習った。
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