鉄剤なんて今日買って飲んですぐに聞くことはないですからね
１年２年と長い間経過してやっと、、ほんとにやっと少しずつ数値が上がるだけ
これは医師も言うことです。
気長に、、本当に気長にです
私が友人から勧められたのは鉄入りウエハース、(バニラ味と、ココア味）
一日２本、男性の場合は少し多め。
５００円程度でドラッグストアに置いてます
私の食が細く、朝抜き、昼はsandwichだけ、お弁当半分とか、夏場は冷やし中華とか、そばと蚊でしたね
でも夜はきっちり食べています。
１年で
数値も少し上昇しています、立ち眩みもなくなりましたよ。