>>3
産後、牛肉食べ出してから体が強くなったわ。

高校で家出てから三食スイーツで万年貧血。妊活初めてからは朝コーンフレーク、昼スイーツ、夜ケーキとミロにしたら立ちくらみしなくなった。
今もコーンフレークと牛乳とミロは手放せない。

あげぽよ

改善するまでメイバランス飲んだ方がいい
薬局で売ってるよ
食事は主食、主菜、副菜バランス良くね

栄養指導受ければいいのに。

>>20　食事以外でなら注射が一番効き目ある。

そりゃどうみても食生活悪すぎ。

>>27
トピらんりつ。だからじゃない？

>>22
この人なんでこんなに興奮してるの？

13 富士山
23/09/26 14:44
アホを装ったトピ乱たてやめろ


16 千代結び(佐賀)
23/09/26 15:18
>>13
乱たて？
乱立（らんりつ）だよアホ笑

鉄剤でダメなら点滴効くよ。
1週間毎日通ったら数値普通になった。

13 富士山
23/09/26 14:44
アホを装ったトピ乱たてやめろ


16 千代結び(佐賀)
23/09/26 15:18
>>13
乱たて？
乱立（らんりつ）だよアホ笑

16 千代結び(佐賀)
23/09/26 15:18
>>13
乱たて？
乱立（らんりつ）だよアホ笑


22 匿名
23/09/26 15:35
>>16
トピらんりつ
トピらんりつ
トピらんりつ

>>16
トピらんりつ
トピらんりつ
トピらんりつ

鉄剤は病院で貰ってるんだよね
病気のせいで起きてる貧血？

鉄剤なんて今日買って飲んですぐに聞くことはないですからね
１年２年と長い間経過してやっと、、ほんとにやっと少しずつ数値が上がるだけ
これは医師も言うことです。
気長に、、本当に気長にです
私が友人から勧められたのは鉄入りウエハース、(バニラ味と、ココア味）
一日２本、男性の場合は少し多め。
５００円程度でドラッグストアに置いてます
私の食が細く、朝抜き、昼はsandwichだけ、お弁当半分とか、夏場は冷やし中華とか、そばと蚊でしたね
でも夜はきっちり食べています。
１年で
数値も少し上昇しています、立ち眩みもなくなりましたよ。

私も貧血だけど、食べ物だけでは改善しないって言われた。

プルーンとかレーズンをヨーグルトに入れて食べていました。
カップ麺やめて鉄強化のシリアルにしてみるとか
あとは、飲水に入れる（放り込んでおく）鉄のの重りみたいのあるのだけど
ドラえもんとかキャラクターのもあるから
探してみては？

蛋白質とビタミンＣが不足してると改善しない
朝は面倒なら高たんぱくのヨーグルト、昼はおにぎりとサラダチキン、どちらもオレンジジュースや果物と一緒にとるといい

>>13
乱たて？
乱立（らんりつ）だよアホ笑

私は朝はなし、
昼はカップ麺とおにぎり
夜は普通に食べるんですが
ご飯食べてたら貧血治りますかね

生理の量が多いとかない？
それなら婦人科に行った方がいいよ。

アホを装ったトピ乱たてやめろ

鉄剤って便秘になりやすいから食欲落ちる人も居ると聞いたよ。
私は昔3食全てスティックパン食べてて栄養失調になった事有るけど、スティックパンにマヨネーズか焼肉のタレをかけるようにしたら治った。

ひじき、切り干し大根、レバー、ほうれん草、お肉、高野豆腐など鉄が含んだ食品と吸収しやすいようにビタミンとる。
アセロラジュースは鉄とビタミン葉酸とれる。

私は生理中の出血が多すぎてフラフラしてきたら一時的に鉄が入ってる栄養ドリンク的なもの飲むこともある。
錠剤飲んでても吸収を妨げる緑茶、珈琲やウーロン茶等を接種してたら意味ないよ。

主さん、体重も少ない？
まず食生活がよろしくないね。
食欲落ちたなら野菜やお肉でスープ作って飲んだら良いよ。
私は若い頃ガリガリで万年貧血状態みたいな感じだったけど、子供との食事で3食ちゃんと食べてたら体重増えて貧血治った。
それまでは鉄剤じゃ追いつかず、液体の鉄分を血管に直接流してたよー。
それで少しマシになる程度なんだけどね。
やっぱ食事をしっかりとるのは大切だと思った。

食生活改善しなきゃダメだよね。
赤身の肉とほうれん草食べなよ。

>>7
全栄養素が足りてなさそうですよね。

そもそも、その食生活がダメじゃん

食べるの面倒なら南部鉄器とかで沸かしたお茶を飲むのはどうだろう？

納豆ご飯とお肉を焼いてたべたらどうかな？

その貰った鉄剤ってサプリ？

牛肉食べる

まず朝飯食え。話はそれからだ。

赤身の肉を食べなさいと言われたよ