ジャンキーなものはやめる
食事は適量、食べるのをゆっくり
運動で痩せる
サプリは危険
ただ背が伸びる時は一旦横に太ってから上に行くと聞いたこともある
あとは骨格は？
柔道とかする子はがっしりしてるけど。
お腹に溜まる脂肪に夢と希望が詰まってるって息子は言ってたけどw
今は運動してスッキリ痩せてる