自分へのご褒美ある？

朝洗い物したり洗濯物干したりしたら夏は熱くて、リビングでふぅってなってアイス、とか、仕事から帰ってきたらアイスとか食べてたら太った→あたりまえ。
けど疲れたら何か食べたくなっちゃう。
それでいて、ご飯は3食食べてる。

みんなは疲れた時のご褒美的なものはある？なし？
太りたくないから代わりに何かあるかなぁ。