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七五三などのイベント、やらないご家庭
23/09/14 12:15:10
皆さま引き続きコメントありがとうございます！ 実際痩せられた方のコメントなど励みになります。 その他アドバイスも全てにありがたく拝見しています。 タンパク質は意識していたつもりですが、まだ足りないかな？なかなか難しいです。 あと、タンパク質を意識すると、あすけん上では脂質がオーバーしてしまって。ダイエットしている方は、どうやって脂質を減らしてるんだろう。 リンパマッサージや圧着レギンスなども、参考にさせていただきます。 最近スクワットを取り入れ始めました。 とりあえずは15回×3セットから… 筋肉が増えて、体が引き締まるといいな。
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No.41 主 花束贈呈
23/09/14 12:15:10
皆さま引き続きコメントありがとうございます！
実際痩せられた方のコメントなど励みになります。
その他アドバイスも全てにありがたく拝見しています。
タンパク質は意識していたつもりですが、まだ足りないかな？なかなか難しいです。
あと、タンパク質を意識すると、あすけん上では脂質がオーバーしてしまって。ダイエットしている方は、どうやって脂質を減らしてるんだろう。
リンパマッサージや圧着レギンスなども、参考にさせていただきます。
最近スクワットを取り入れ始めました。
とりあえずは15回×3セットから…
筋肉が増えて、体が引き締まるといいな。
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