

タンパク質がとれるメニュー教えてください

ジュニアプロテインのサイトで小児科医の先生が
「たんぱく質だけを過剰に摂取すると、体内のカルシウム排出を促進してしまうため、プロテインを飲みすぎると身長が伸びない原因となるかも」
みたいなこと書いてたよ
サイトの更新日は2023/07/16だから割と新しい

カルシウム対策もしていくとなると
骨ごと食べられる鮭缶と鯖缶とかが良いのかな？