• No.6 リゾートウェディング

    23/07/29 13:38:07

    うちの部では(サッカーです)20分に1回、小休憩があって、紙コップ2杯目安にお茶か水を補給。1時間半に1度ある中休憩(30分)ではスポーツドリンクやお茶を自己選択、自由量を補給をしてから身体をたっぷり休めるタイムテーブルになっています。
    理由としては、トピ文と全く同じことを聞きましたが、練習中の水分補給回数はその理論に基づいて、むしろ増やされたのですが…

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