糖尿病の旦那になに食べさせよう へのコメント（No.30）

暫く入院して病院に管理して貰いながら、薄味の粗食に慣れさせる。でないと厳しいと思う。総合病院や専門の科があるところだと糖尿病教室やったり、運動療法も含まれているからいいと思うよ。私自身が糖尿病だけど、主婦は入院は難しいから諦めた。
食事は病院でも奧さん向け指導あるけれど、本を一冊買うと良い。和食を推す本が多く、和食は薄味を心掛ければそのまま糖尿病食。その他洋食やがっつり系もネットで糖尿病用の献立見られる。本当は玄米がいいけど、私は無理だし白米に押し麦や雑穀入れるだけでも効果あった。食物繊維は多目にとるのがコツ。お砂糖多く使う家なら砂糖から低カロリー甘味料にシフトも。高いからお財布に痛いけどね。
食生活の転換はお子さんにも良いことだと思うよ。遺伝的なものもあるから、お子さんも糖尿病になる可能性ありだから、今のうちに薄味の和食に舌を慣らす方がいい。