生理前症候群（PMS）で頭痛が酷い人いませんか？

私がそうなんです。寝込んでしまって何もできなくなります。そのせいで今も寝起きです。立っていられません。
生理痛も酷いのでピルは飲んでます。生理痛自体は抑えられてるけど、頭痛は年々酷くなってて、婦人科で相談したらピルで生理を飛ばすようアドバイスされ、それでも治らないなら脳神経外科で検査するしかないとも言われました。そこで一応3ヶ月間はやってみたのですが３ヶ月目の終わりがけで鼻血と不正出血が止まらなくなって怖くなりやめました。私には合わなかったみたいです。

なので、PMSに効果ある市販頭痛薬とかご存知の方いませんか？ピルと合わせて飲める薬かどうかはこちらで調べますが、実際に飲んで効果あったという口コミ的なものがしりたいのです。食事や運動などで体質改善した方がいたらその方法も知りたいです。

もちろん最後の手段として脳神経外科受診も考えていますが、MRI撮ったり費用も高額です。次の婦人科受診予定の秋に紹介状を貰って行くかもしれませんが、もしその前に治るものなら治したいです。
お力を貸してください。よろしくお願いします。