- ダイエット
- 高砂
- 23/06/08 15:49:47
皆んな何食べてる？
- 0 いいね
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ダイエット 職場での昼食
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- 元カレ参列
- 23/07/13 20:16:27
皆んな手作りとかしてて凄い。
プロテインバーとカフェラテに落ち着きました。
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- 9
- 嫁入り饅頭(兵庫)
- 23/07/11 12:04:48
サラダとサラダチキンをタッパーに入れる。もう1つのタッパーに温野菜と炒め物と麦ご飯を入れる。職場の冷蔵庫に入れておいて、温野菜の方だけ食べる時にレンジで温める。
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- 8
- 阿波踊り(徳島余興)
- 23/07/06 11:12:39
サラダとおにぎり
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- 7
- 二次会だけでいい
- 23/06/26 06:48:06
きのこや海藻、卵などのスープをスープジャーに入れて持っていくよ。具沢山で結構満腹になる。
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- 6
- ライスシャワー
- 23/06/15 13:28:33
手作り弁当注文してます。
一応ヘルシー選択。 -
- 5
- 仲人
- 23/06/15 12:33:05
玄米・切り干し大根・小松菜のおひたし・鶏ひき肉ハンバーグ(キノコ入り)・めかぶ・鯖缶
作り置きしてるから今はこんな感じ。
切り干し大根、玄米、めかぶは必ず入れてる。 -
- 4
- 高砂
- 23/06/08 17:32:21
>>2
身体に良さそうですね。 -
- 3
- 高砂
- 23/06/08 17:31:31
>>1
青汁だけで足りるのが凄い。 -
- 2
- 披露宴
- 23/06/08 16:38:44
玄米、鮭、モリモリサラダ（トマト、ブロッコリー、パプリカなど）、キノコの岩塩炒め、高野豆腐や切り干し大根（その時の作り置き）、さつまいも。こんな感じかな。PFCバランスと腸活に良い食材を考えて普段から作り置きしてそれを詰めてる。
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- フラワーガール
- 23/06/08 16:05:20
私じゃないけど、25キロ痩せた職場の人はお昼は青汁飲んでる。
朝は食べない、お昼青汁、夜はガッツリ食べてエクササイズして寝るんだって。
凄い痩せたよ。
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